Прогноз для метеочувствительных людей по России на 29.12.2023

В большинстве районов Европейской части сохранится неустойчивый характер погоды, колебания атмосферного давления на пониженном фоне, температура в ночные часы -4..-2 и днем от -1 до +1 градуса, повышенная влажность, содержание кислорода в приземном воздухе пониженное и его биологическая активность не очень высокая, что сказывается на самочувствии метеочувствительных людей, особенно с хроническими заболеваниями, сопровождающимися симптомами кислородной недостаточности.

Недостаток кислорода, постоянное пасмурное небо, короткий световой день, сказывается на самочувствии. И вроде бы не болит ничего, а чувствуется усталость, слабость, рассеянность и психологический дискомфорт. Как адаптироваться к таким переменам и как безболезненно переносить капризы погоды? Прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом и не пренебрегать его рекомендациями, при первых же признаках недомогания принять лекарство. Зимой в первую очередь страдает иммунитет, необходимо поддержать организм, помогут иммуномоделирующие средства, адаптогены растительного происхождения, витаминные комплексы, назначенные врачом. Очень эффективны водные процедуры (контрастный душ утром, а вечером принять общие ванны с добавлением морской соли, хвойного экстракта или несколько капель апельсинового масла). В любую погоду совершать небольшие прогулки на свежем воздухе. Даже такие простые рекомендации, если их выполнять, помогают легче переносить капризы погоды. В Калининградской области штормовая погода в сопровождении дождя может спровоцировать обострение депрессивного настроения. Людям с психо-эмоциональными расстройствами лучше заранее принять седативные средства и растительные адаптогены. Ухудшения здоровья ощутят и люди с сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями. Ненастно и в Уральском федеральном округе, где продолжает буйствовать циклонический вихрь, накрывший регион в начале недели. Перепады атмосферного давления и температуры негативным образом сказываются даже на вполне здоровых людях. Для большинства метеочувствительных людей такие метеоусловия становятся непосильной нагрузкой и сопровождаются симптомами обострения хронических болезней. Поэтому, необходимо бережно относиться к своему здоровью, контролировать артериальное давление, не терпеть болевые симптомы, строго выполнять медицинские назначения, соблюдать режим труда и отдыха.

Источник: hmn.ru