БАДы с кальцием бесполезны для костей
Принято считать, что людям, предрасположенным к переломам и истончению костей, нужно принимать больше кальция. Но, как показали исследования, это не работает. Итак, пожилым людям официально рекомендовано потреблять 1000-1200 миллиграммов кальция в день, передает Xinhua.
Оклендский университет установил: нет никаких плюсов от приема БАДов с кальцием.
Зато риск разных осложнений повышается. В частности, возможны побочные эффекты
со стороны желудочно-кишечного тракта. Следовательно, нет никакой необходимости
в увеличении уровня кальция.
В рамках последнего исследования в расчет принимались данные мужчин и женщин
старше 50 лет. Оказалось, рост показателей потребления кальция с продуктами
питания или с БАДами всего на 1-2% увеличивал минеральную плотность костей. И
это никак не влияло на риск переломов.
Источник: Meddaily.ru