Ученые рассказали, как замедлить процесс старения мозга
Оказывается, ходьба по лестнице не только помогает поддерживать хорошую форму. Она полезна еще и для мозга. В исследовании сотрудников Университета Конкордия принял участие 331 здоровый человек в возрасте от 19 до 79 лет, пишет The Indian Express.
Специалисты
сделали участникам МРТ. Они измерили объем серого вещества в мозге добровольцев.
С возрастом он обычно уменьшается. Затем исследователи сопоставили объем серого
вещества с количеством лестничных пролетов, пройденных участниками, и временем,
которое добровольцы потратили на образование.
Исследование показало: чем больше пролетов проходили участники, и чем дольше они
учились, тем моложе был их мозг. А специалисты из университетов Кейптауна, Осло,
Оксфорда и ОАЭ недавно выяснили, что большое количество кислот омега-3 в
организме повышает эффективность витаминов группы B. Это помогает замедлить
процесс ухудшения когнитивных функций у пожилых людей.
Источник: Meddaily.ru