Здоровый образ жизни должен начинаться со школьной скамьи
В рамках всероссийской социально-образовательной программы по профилактике рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний «Пульс жизни», инициаторами которой выступают ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины» Минздрава России, РОПНИЗ и компания Bayer, был проведен онлайн-опрос «Как вернуть моду на спорт и здоровое питание среди школьников».
Внимание к теме вызвано тревожной статистикой: из-за пассивного образа жизни
и неправильного питания примерно четверо из пяти детей выходят из школы с
проблемами здоровья различной тяжести. О важности первичной профилактики говорит
и тот факт, что в 16 лет 60% юношей и 40% девушек имеют факторы риска
сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной смертности в
России и мире. Безусловный фактор риска многих заболеваний – избыточная масса
тела.
Проведенный среди родителей школьников опрос содержал вопросы о питании
детей, физической нагрузке, осведомленности о здоровом образе жизни (ЗОЖ).
Результаты показали, что лишь у 39% детей соотношение роста и веса соответствует
возрастным нормам. 31% школьников страдает от лишнего веса, 30% – от его
недостатка. У 21% за время обучения в школе появились хронические заболевания.
28% детей пропускали занятия в школе по болезни более трех раз за год.
Как выяснилось, 60% родителей считают, что у их детей вполне здоровые рацион
и режим питания. При этом завтракают дома каждый день 62% детей, 25% едят утром
каши и почти столько же – бутерброды. Ровно половина потом питается в школьной
столовой, получая полный обед, а 35% детей остаются без горячего питания.
Вызывает беспокойство и тот факт, что более 35% употребляют овощи и фрукты всего
2-3 раза в неделю или еще реже. В то время как фаст-фуд несколько раз в неделю
или даже несколько раз в день употребляет почти четверть детей. Любимые напитки
более чем у трети детей – сладкие газированные, бутилированные и пакетированные,
и только 26% выбирают простую или минеральную воду.
Физическая активность в школе на ожидаемом уровне: 16% детей не посещают
уроки физкультуры, большинство – по состоянию здоровья. Однако для 40% это
единственная регулярная физическая нагрузка, еще большее количество в свободное
время не занимается никакой физической активностью.
Почти половина родителей рассказывают своим детям о пользе ЗОЖ, и 21% семей
воспитывают детей на личном примере, придерживаясь здорового питания и
физической активности. Небольшой процент родителей, признались, что их детям
информация о ЗОЖ не нужна.
Изменить отношение к ЗОЖ среди школьников можно, однако необходимо принимать
во внимание физические и психологические особенности подрастающего поколения. В
этом убеждены специалисты социально-образовательной программы «Пульс жизни».
«При выборе профилактических мероприятий следует учитывать возможные факторы
риска и реальные потребности активно растущего организма. Клинически доказано,
что сбалансированное питание, поддержание индекса массы тела в рамках возрастной
нормы в сочетании с адекватной физической нагрузкой благоприятно влияют на
снижение распространенности факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Следовательно, привычку здорового образа жизни необходимо формировать с детства.
Создание отдельной программы по популяризации здорового образа жизни среди детей
поможет снизить распространенность хронических неинфекционных заболеваний, в
первую очередь сердечно-сосудистых», – отметила Оксана Михайловна Драпкина,
член-корреспондент РАН, профессор, доктор медицинских наук, первый заместитель
директора по научной и лечебной работе, и. о. директора ФГБУ «ГНИЦ
профилактической медицины», главный специалист-терапевт Минздрава России.
Елена Вячеславовна Павловская, кандидат медицинских наук, старший научный
сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», уточнила: «Лишний вес у ребенка
должен быть поводом для беспокойства родителей. Критическими периодами для
дебюта ожирения являются первый год жизни, возраст 5–6 лет и период полового
созревания. Ребенок с лишним весом имеет очень высокий риск через 10-15 лет
столкнуться с высоким давлением и диабетом. Особенно опасен избыток веса для
мальчиков. Поэтому нужно регулярно взвешивать детей и обсуждать их вес с
педиатром».
Вырабатывая подходы к решению проблемы, необходимо учитывать психологические
закономерности процесса формирования ответственного отношения к собственному
здоровью.
«Воспитание у детей правильного отношения к собственному здоровью и здоровому
образу жизни необходимо осуществлять с самого раннего возраста на основе четких
принципов, главными из которых являются последовательность, регулярность и
долговременность воздействия. И в эту работу необходимо включать все то
окружение ребенка (родители, учителя, медицинские работники, представители
досуговых и спортивных кружков и секций), которое так или иначе способно
повлиять на формирование его поведения, демонстрируя позитивные модели и обучая
практическим навыкам бережного отношения к своему здоровью» – заявила Марина
Борисовна Котова, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник ФГБУ
«ГНИЦ профилактической медицины».
«Хорошо известно, что профилактика, включая здоровый образ жизни, способны
уменьшить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Инициировав в 2013
году долгосрочную социально-образовательную программу «Пульс жизни», мы надеемся
внести свой вклад в профилактику данных заболеваний. Проведенный опрос – это
часть большой программы, которая будет направленна на сохранение здоровья
населения России, и в том числе подрастающего поколения», – сказала Светлана
Мелешко, руководитель группы коммуникаций компании Bayer.