Ученые рассказали, что означает долгий сон
Исследование провели в Великобритании. Британские исследователи обнаружили, что привычка спать больше рекомендованных медиками семи-восьми часов связана с проблемами со здоровьем.
В
первую очередь речь идет о сердечно-сосудистых заболеваниях. Проблемы со сном
могут быть первым признаком того, что с организмом что-то не так.
Вред недосыпа давно и хорошо известен. Однако ученые из Великобритании
утверждают, что слишком долгий сон также связан с опасностями для здоровья. К
такому выводу они пришли в ходе метаанализа 74 исследований, в которых приняли
участие более 3 млн человек.
Оказалось, что увеличение продолжительности сна с восьми до 10 часов повышает
риск преждевременной смерти на 30%. Помимо этого, любители спать 10 часов и
больше на 56% чаще умирали от инсульта и на 49% — от других сердечно-сосудистых
заболеваний.
Ученые пока не уверены, что между долгим сном и болезнями сердца есть прямая
причинно-следственная связь. Они полагают, что привычка спать слишком много
может быть маркером стресса и проблем со здоровьем, которые влияют и на
сердечно-сосудистую систему.
К сожалению, в исходных данных метаанализа содержится информация только о
продолжительности сна, но не о физических и психологических факторах, которые
могли привести к недосыпу или чересчур долгому сну. Это и ограничило выводы
исследования.
Тем не менее, авторы призывают кардиологов и врачей общей практики задавать
пациентам вопросы о продолжительности и качестве сна. Это позволить выявить тех,
кто находится в группе риска.
Источник: www.med2.ru