Вы толстеете и слабеете из-за бессонницы, выяснили ученые
Из-за бессонной ночи вы можете стать слабее и подвергнуться более высокому риску ожирения. Таковы результаты исследования, призванного объяснить, как наше тело реагирует на работу со сменным графиком, джетлаги и усталость, пишет журналист Independent Алекс Мэттьюз-Кинг.
Команда
шведских исследователей продемонстрировала, как одна бессонная ночь включает в
жировой ткани гены, увеличивающие способность организма накапливать жир. Они
связаны и с возникновением диабета второго типа.
"Ученые также зафиксировали противоположный эффект в мышечной ткани, когда
сложные белки, из которых состоят мышцы, стали распадаться на более простые
формы. Исследователи полагают, что это, возможно, адаптация, помогающая
организму сохранить жировые запасы, которые он накапливает", - сообщает
Мэттьюз-Кинг.
Ведущий автор исследования Джонатан Седернас из Уппсальского университета
рассказал: "В наше время сменная работа и недосып очень распространены, вот
почему важно это исследовать. Мы полагаем, что результаты нашего нового
исследования свидетельствуют о том, что хронический недосып и работа в сменах
могут повысить риск ожирения и диабета второго типа и в то же время уменьшить
вашу мышечную массу".
"Мы также обнаружили свидетельства того, что это может быть связано с
изменениями биологических часов. Как известно, они регулируют 24-часовые ритмы
того, как эти важнейшие ткани используют метаболическое топливо и реагируют на
раздражители", - сказал он.
Ученые брали у 15 здоровых добровольцев образцы крови, мышечной и жировой ткани
после ночи нормального сна и после ночи, во время которой им не давали спать,
чтобы сымитировать ночную смену. Время приема пищи, физических упражнений и
освещение не менялось.
Исследователи изучили метилирование ДНК в тканях - процесс включения сегментов
генетического кода, программирующих определенные клеточные задачи.
"Анализ показал, что после нарушенного сна метилирование усиливалось в тех
сегментах ДНК клеток жировой ткани, которые, по имеющимся данным, связаны с
накапливанием жира. В мышечной ткани наблюдалось снижение активности в генах,
связанных с поддержанием больших, энергоемких мышц, что приводило к разрушению
структуры. Это процесс, известный как катаболизм", - говорится в статье.
Источник: Inopressa.ru