Дойти до Луны вместе с акцией «Миллион шагов»
6 мая, в день осведомленности о болезни Бехтерева (анкилозирующем спондилите), в России вновь дан старт международной акции «Миллион шагов». Основной целью инициативы является вовлечение пациентов с болезнью Бехтерева и членов их семей в занятия двигательной активностью и повышение осведомленности населения о первичных симптомах данного заболевания, необходимых мерах профилактики и важности ранней диагностики.
Доказано, что ходьба положительно влияет на организм каждого человека:
нормализует давление, дает наименьший риск травм и позволяет сжигать заметное
количество калорий3. А у пациентов с таким серьезным заболеванием как болезнь
Бехтерева, которое характеризуется сильной болью в суставах и позвоночнике,
снижением их гибкости, в процессе ходьбы активно вырабатываются собственные
противовоспалительные гормоны, тем самым способствуя снижению боли в области
спины, улучшению подвижности позвоночника и суставов.
Именно поэтому ключевая задача акции «Миллион шагов» заключается в том, чтобы
каждый участник ежедневно проходил по 10 000 шагов, что является частой
рекомендацией в самых разных научных и медицинских источниках4. Таким образом,
за 100 дней каждый сможет пройти свой миллион шагов – миллион шагов на пути к
ответственному отношению к своему здоровью.
Так, в 2018 году, по совокупным показателям, активистам удалось преодолеть
четверть дистанции от Земли до Луны равное 158 523 170 шагов или 107 650 км, а
победителем стала команда из Северо-Западного федерального округа со средним
количеством шагов 83 403 и общим итогом в 22 499 919 шагов (14 885 км). В этом
году свой миллион шагов также попытаются пройти участники из всех федеральных
округов России. Акция продлится с 4 мая по 30 сентября!
Алексей Ситало, президент МРОБОИ «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева,
прокомментировал: «Раньше я не задумывался о том, как мало времени я уделяю
ходьбе и физической активности. Теперь для других ходьба - это приятный способ
времяпровождения, а для меня – острая необходимость. Мы организовали акцию не
только для того, чтобы участники достигали рекордных показателей при ходьбе
пешком, но и для того, чтобы привить любовь к движению, которое так полезно для
обычных людей и так важно для пациентов с болезнью Бехтерева!».
Для того, чтобы присоединиться к акции, необходимо:
1. Установить на смартфон бесплатное приложение шагомер Pacer. Создать аккаунт
или авторизоваться через соц. сети.
2. Выбрать на сайте steps.bbehtereva.ru федеральный округ своего проживания.
3. Присоединиться к команде своего округа и начать отсчет своего миллиона шагов.
4. Активно делиться своими результатами в социальных сетях с хештегами #миллионшагов
и #болезньБехтерева.
Кампания проходит по совместной инициативе российской организации пациентов
«Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева» и компании «Новартис Фарма» в
России.
Данный материал является информационно-справочным и может быть использован в
качестве дополнительного источника информации.