Что такое плоскостопие? Основные проблемы и профилактика
Плоскостопие - физический недостаток ноги, неправильная, плоская без выгиба форма стопы.
Основные причины возникновения этого недуга.
Плоскостопие очень часто переходит по наследству. Например, если у ваших
родителей имеется плоскостопие, то с большой вероятностью оно будет и у детей.
Так же данное заболевание может развиваться из-за профессиональной деятельности.
Например, когда человек по много часов стоит на работе.
У больного человека отсутствует амортизация при ходьбе, вся нагрузка
распределяется неправильно, от этого страдает позвоночник, быстро изнашивается.
Часто причиной плоскостопия являются перенесенные болезни и их последствия:
травмы стоп, переломы, рахит, паралич нижних конечностей.
Плоскостопие может образоваться от неправильного образа жизни: лишний вес,
большая нагрузка, неверно подобранная обувь.
Принято считать, что у женщин плоскостопие развивается намного чаще, чем у
мужчин.
Проблема.
К этому диагнозу многие относятся несерьезно. Раз ничего не болит, значит можно
не беспокоиться. Совершенно неверная позиция! Плоскостопие может стать причиной
ряда заболеваний: боли в ногах, пяточные шпоры, искривление позвоночника,
остеохондроз, межпозвоночные грыжи, головные боли – являются следствием этого
заболевания. Также плоскостопие имеет не очень привлекательный вид. Поэтому если
эта болезнь развилась у женщин, то им точно придётся забыть про элегантную
обувь, тут и обычная обувь носится с большим трудом. Не затягивайте с обращением
к специалисту. Записаться на
прием ортопеда
в Москве можно, например, на сайте центра мануальной терапии "Свободное
движение".
Диагностика.
Специалист, занимающийся плоскостопием - ортопед. Для более точного диагноза
врач предложит пройти некоторые исследования: компьютерную диагностику и
рентгенографию стоп.
Простую диагностику можно провести самостоятельно.
Для этого необходимо смазать ступни кремом, взять листок бумаги и наступить на
него. Стойте прямо, распределив нагрузку ровно. Если на отпечатке в стопе нет
выемки, значит у вас плоскостопие - пора заняться лечением, не откладывая в
долгий ящик.
Лечение.
Лечить плоскостопие возможно. Но это очень долгий процесс, необходимо набраться
терпения. При сильных болях назначают лекарства и физиопроцедуры. В более
сложных случаях, прибегают к операциям. Но лучше всего проводить профилактику и
выявлять болезнь на ранних стадиях.
Профилактика болезни.
- Ежегодное посещение ортопеда – обязательное условие!
- Регулярные занятия физкультурой - прекрасная профилактика болезни! Хорошо
кататься на лыжах, коньках, велосипеде.
- Правильно подобранная обувь - очень важный момент. Отнеситесь к этому вопросу
осень ответственно!
- Индивидуальные стельки - супинаторы. Они помогают распределить нагрузку,
снижают боль в ногах.
- Ежедневная гимнастика и массаж ног – немаловажная составляющая здоровых ног.
Существует целый комплекс нехитрых упражнений, направленный на укрепление и
развитие мышц, связок и суставов.
- Прогулки босиком по песку, земле, траве, камням способствуют расслаблению и
массажу стоп.
И помните, Ваше здоровье - в Ваших руках! Желаю вам успехов во всех ваших
начинаниях! Не болейте!