Названа еще одна польза качественного сна
Качество сна напрямую связано с уровнем тревоги, которая возникает на следующий день. К такому выводу в результате исследований пришли американские ученые, передает Nаked Sciencе.
В
частности, ученые просканировали мозг 18 участников в течение двух сессий. Людям
в ходе экспериментов показывали неприятные видео, которые должны были вызывать
эмоциональную реакцию.
Одна сессия проходила утром, после полноценного сна дома, вторая – утром после
ночи за чтением, просмотром фильмов или игрой в настольные игры.
После сеансов у участников измеряли уровень тревожности: бессонные ночи вызывали
повышение на 30%. Последующие исследования, но уже с участием 300 человек,
показали, что любое ухудшение качества сна может стать причиной подобной
проблемы.
Источник: MIGnews.com