Мускулистость защищает мужчин от инфарктов и инсультов
Наличие внушительной мышечной массы является надежной профилактикой инфарктов и инсультов среди мужчин среднего возраста. Исследователи сделали этот вывод, наблюдая за 500 мужчинами в течение 10 лет.
Исследователи
из Австралийского национального университета наблюдали за несколькими сотнями
мужчин старше 45 в течение 10 лет. Они выяснили, что те представители сильного
пола, которые имели наиболее выраженную мышечную массу, получали наилучшую
защиту от инфарктов и инсультов. Так, наиболее мускулистые мужчины и женщины на
81% реже сталкивались с болезнями сердца и сосудов, по сравнению с теми, кого
имел наименьшую мышечную массу.
Связь между мышечной массой и защитой от сердечно-сосудистых заболеваний
прослеживалась у мужчин с учётом таких факторов, как диета, материальный
достаток и уровень образования. Эксперты полагают, что это может объясняться
разницей в гормонах по мере взросления и тем, как эти гормоны влияют на
метаболизм. В частности, у самых физически развитых в плане мускулатуры мужчин
отмечались наименьшие показатели артериального давления, диабета и ожирения. Всё
это факторы риска болезней сердца.
К сожалению, австралийские исследователи не уточнили, как много мышечной массы
нужно иметь мужчине для обретения дополнительной защиты. Они всего лишь
разделили участников наблюдений на три группы, в зависимости от объёма
мускулатуры. Однако по результатам исследования сделан вывод о том, что большее
количество физических нагрузок и высокобелковая диета позволяют сохранять
максимальный объём мускулатуры, а именно это и является самым надежным средством
защиты здоровья сердца.
Источник:
https://www.medikforum.ru