Ученые рассказали об опасности переизбытка сна
Переизбыток сна представляет еще большую опасность, чем недосып. К такому выводу пришли ученые из Колорадского университета в Боулдере, передает MedicalXpress.
Специалисты
утверждают, что из-за неправильного режима сна могут развиться проблемы с
сердцем. При этом проблема может коснуться даже тех, кто ведет здоровый образ
жизни и занимается спортом.
Ученые в течение семи лет рассмотрели генетические и медицинские данные 461
тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного
приступа. Как стало известно, при сне менее шести часов, люди на 20% больше
подвержены риску инфаркта.
Если время сна увеличивалось до более чем девяти часов, вероятность сердечного
приступа возрастает на 34%. Также переизбыток сна может привести к
воспалительным процессам в организме.
Ученые уверяют, что спать нужно от шести до девяти часов. Такой режим снижает
риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на
18%.
Источник: MIGnews.com