Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 11.12.2019

В Москве климат становится все более теплым - об этом говорят результаты многолетних наблюдений и тому подтверждение - декабрьская погода с температурой воздуха выше климатической нормы почти на 4-6 градусов.

Поэтому сохраняются условия термического дискомфорта - влажно-прохладные с низким содержанием кислорода в воздухе и ощутимыми колебаниями атмосферного давления. Недомогание, ухудшения самочувствия, снижение активности и депрессивное настроение может отмечаться как у людей, страдающих хроническими заболеваниями и повышенной метеочувствительностью, так и у практически здоровых и не метеозависимых. Уроки независимости от погоды - это систематическое укрепление здоровья, занятия спортом, в домашних условиях можно использовать водные процедуры - контрастный душ, который утром необходимо принимать с более низкой температурой (26-35 градусов), общие ванны с добавлением эфирных масел (чайного дерева, цитрусовых, эвкалипта, хвои) с температурой воды 36-37 градусов за 1,5-2 часа до сна, которые благотворно влияют на вегетативную нервную систему и нормализуют сон. Лицам с хроническими заболеваниями следует быть более внимательными к своему здоровью, не следует перегружать организм чрезмерными физическими нагрузками. Плановые лечебные мероприятия, рекомендованные врачом, помогут легче переносить внешние неблагоприятные погодные условия.

Источник: hmn.ru