 |
| |
| Автор |
ГРЕЧКА |
Гость
|  Опубликовано: 30-06-2004 13:54
ЗДРАВСТВУЙТЕ!
СЛЫШАЛА ,ЧТО ДИЕТА ТОЛЬКО НА ГРЕЧКЕ ЭФФЕКТИВНА.7 ДНЕЙ ТОЛЬКО ОДНУ ГРЕЧКУ + 0.5 Л КЕФИРА.ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ.
И ЕЩЕ Я НЕ МОГУ НИКАК СДВИНУТЬ ВЕС РОСТ 162СМ.ВЕС 59 КГ.Я ХОТЕЛА БЫ 55 КГ.1 ГРУППА КРОВИ.КАКУЮ БЫ ВЫ ПОСОВЕТОВАЛИ ДИЕТУ.СПАСИБО
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 30-06-2004 14:53
Если вы хотите сборись 4 кг к какому-то событию, ненадолго, то такая диета возможно и поможет. Только к 0.5 л кефира нужно прибавить еще хотя бы литр другой жидкости, иначе к концу недели чувствовать себя будете плохо. Не думаю, что за неделю уйдут все 4 кг, а впоследствии на Вашем обычном питании вес восстановится. У Вас не такой большой избыток веса, его можно было бы убрать за 1-1,5 мес со стабильным результатом, т.е. без дальнейшего набора. Для начала попробуйте съедать в день не менее 1,5 кг свежих овощей или фруктов (можно даже сладких, только не бананы), 150 г мяса или рыбы. Гречку или овсянку рекомендую только утром 5 ст. ложек. Вечером можете позволить себе 100 г. творога или 1 яйцо всмятку. Жидкость (воду, сок, кефир) не ограничивайте. И больше ничего! Если месяц продержитесь на таком питании вес будет уходить плавно и успеет перестроится обмен веществ. В дальнейшем могу подобрать Вам индивидуальное питание, что бы вес не возвращался. А диета "на гречке", боюсь может только повредить.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
