 |
| |
| Автор |
Можно ли похудеть во время лактации и нужно ли? |
smokescreen
Ранг: Постоянный посетитель
Адрес: Россия
Всего сообщений: 127
|  Опубликовано: 07-02-2011 15:23
Здравствуйте!Мне 36 лет.Вес обычно 70-72 кг при росте 167.Телосложение не хрупкое(широкие бедра и плечи,талия тонкая).Во время второй беременности набрала 24 кг.Сразу после родов весила 81 кг.Сейчас малышу год,на ГВ,вес-85.Понятно,что мои объёмы округлились.Решила считать калории(муж против категорически,мотивирует это тем,что будет страдать качество молока).В день потребляю в среднем 1600-1800 ккал.Голодно,да еще желудок стал побаливать.Скорее,это связано с тем,что изменила количество съеденного(хотя никогда не страдала обжорством).Вопрос в том,что я делаю правильно,а что нет.Спасибо.
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 07-02-2011 15:38
Ваш супруг на удивление прав: никокой гипокалорийной диеты Вам сейчас нельзя. Это ведь скажется не только на качестве молока, хотя это будет главной проблемой. Просто Ваш организм будет пытаться "выровнять" состав молока за счет внутренних резервов, но не обязательно, что в качестве резерва он использует только жиры. Белок он возьмет у мышц, железо у крови, кальций у костей и зубов. Результат будет плачевен, тем более, что вес при этом может и не измениться.
Я рекомендую Вам вообще не заморачиваться с подсчетом калорий, просто исключите сладкое (кроме сладких фруктов, натуральных сухофруктов, небольшого количества белой пастилы) - это и для ребенка будет полезно. И старайтесь питаться дробно: 5 - 6 раз в день, небольшими порциями. Кроме того, Вы можете воспользоваться и другими рекомендациями по здоровоми питанию, которые есть у меня на сайте anna-belousova.ru. А на жесткую диету можно переходить не ранее чем через 6 мес. от окончания ГВ, когда организм полность восстановится. Да, и сделайте анализы на гормоны щитовидной железы: часто у молодых мам бывает послеродовый гипотиреоз, который в дальнейшем мешает худеть.
 
|
smokescreen
Ранг: Постоянный посетитель
Адрес: Россия
Всего сообщений: 127
| Опубликовано: 07-02-2011 16:55
Спасибо огромное!На Вашем сайте уже была,правда,бегло.Но для себя нашла много интересного.Щитовидная железа,видимо, действительно дала сбой.Задерживается жидкость,
есть иногда отеки-руки,губы.Делала УЗИ почек-норма,но креатинин-97(верхняя граница).Доктор,которая делала УЗИ,тоже предположила щитовидку.Буду искать возможность сдать эти гормоны.Спасибо еще раз.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
