 |
| |
| Автор |
Дыхание И Изнеможение |
rt2517
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
|  Опубликовано: 06-07-2011 22:25
Здравствуйте. Мне 22 года, вес 65 кг, рост 1.90. Я перестал есть мясо и потерял несколько килограмм и форму. Решил позаниматься чтобы это вернуть (ранише не занимался). Занимаюсь через день. К каждой тренировки добавляю по одному подходу на каждое упражнение.
Начал с 4 раз по 3 - перекладина, 4 раз по 10 пресс. Сейчас делаю 7 по 3 - перекладина, 7 по 5 - отжимания, 7 по 20 прес. Перерыв между подходами 1-3 мин. Это моя 5-тая тренировка.
Принимаю аминокислоты, витамины B и креатин.
Вопросы:
1) Во время тренировки, и некоторое время после хочется сделать полный вдох, но его трудно сделать. Такое ощущение, что дыхание забивается. В чем дело?
2) Уже где-то после третьего подхода очень чувствую упадок сил и дальше делаю на пределе возможностей. Это нормально?
|
|
|
dr_pavlov
Консультант
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Москва
Всего сообщений: 152
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 21-07-2011 12:55
Уважаемый "rt2517"!
В связи с тем, что я находился вне страны, я попросил одного из респондентов medlinks дать быстрый ответ на Ваш вопрос. Только сейчас могу ответить более полно.
Должен заметить, что Ваши интересы лежат вне сферы "деятельности" спортивной медицины - поскольку то, чем Вы занимаетесь, никакого отношения к спорту не имеет. То что Вы делаете также не имеет никакого отношения к физической культуре (определения того и другого - на сайте medsport.3dn.ru).
Почему Вы перестали есть мясо? Вегетарианство по сути афизиологично и противно человеческой природе. Даже не могу представить, какой вред Вы нанесли этим своему организму.
Прежде чем нагружать организм, необходимо убедиться что Вы здоровы - т. е. пройти полное медицинское обследование, в обязательном порядке включающее ЭКГ с нагрузкой и исследование функеции внешнего дыхания с нагрузкой. Вы этого не сделали!
Далее, Вы, желая получить быстрый эффект, нарушили уже все принципы построения тренировок: принципы адекватности и оптимальности нагрузок, принцип вариативности нагрузок, принцип постепенности повышения нагрузок, принцип необходимости восстановления после нагрузок и т. д.
В связи со сказанным, могу дать лишь один совет: пройти полное медицинское обследование (чтобы Вам было понятно чего я опасаюсь в Вашем случае, рекомендую ознакомиться с информацией файла "Спорт. Страницы смерти" - http://medsport.3dn.ru/load/lekcii/quot_sport_stranicy_smerti_quot/5-1-0-13) и если врачи дадут Вам допуск для занятий физкультурой, найти грамотного физкультурного специалиста, который помог бы Вам в решении Ваших проблем.
 
|
Blagova
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
| Опубликовано: 15-05-2014 12:58
Часто все болезни кроются в неправильном дыхании. Я вот например давно занимаюсь стрельниковской гимнастикой иногда отдыхаю в этом реабилитационном центре. Скажу честно действительно помогает
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
