|
| |
Автор |
как подготовить свой организм к беременности? |
alka009
Ранг: Новичок Ф.И.О.: 1 Профессия: врач Специальность: стоматолог Всего сообщений: 37
| Опубликовано: 02-05-2012 17:23
мне 21 год,хотелось бы подготовить свой организ к беременности. Чем посоветуете питаться?
 
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 05-05-2012 13:30
Здравствуйте, коллега! Строгой диеты не нужно, но желательно строить питание из натуральных продуктов. Т. е. убрать из рациона колбасно-сосисочные изделия, полуфабрикаты (кроме замороженных овощей, фруктов, ягод), консервы (кроме домашнего варенья и компотов), продукты фаст-фуда. Необходимо заранее насытить свой организм витамином Е (источники - растительные масла, орехи, пророщенные зерна), кальцием (лучший источник - молочные продукты), железом (лучший источник - мясо). Особенно важно достаточное поступление фолиевой кислоты, причем еще до беременности. Она есть во многих продуктах, но для подстраховки лучше уже сейчас начать прием поливитаминов для беременных, например, "Витрум-пренатал", "Матерна", "Пренатальная формула".
Если будут еще вопросы, пишите!
И счастливого Вам материнства!
 
 
|
alka009
Ранг: Новичок Ф.И.О.: 1 Профессия: врач Специальность: стоматолог Всего сообщений: 37
| Опубликовано: 06-05-2012 10:19
Огромное СПАСИБО!
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|