Страх сойти с ума,тревожное состояние

11-12-2017 11:59, Morskaya4501 написал:
Этот страх у меня появился 4 ноября..После того как я посмотрела видео о том,где парень под спайсом.Мне стало интересно,что это вообще такое,ну и я начала копаться в интернете.Наткнулась на болезни,которые могут быть впоследствие применения этого наркотика.И я начала читать все эти болезни.Остановилась на паранойе,читаю читаю,дохожу бо момента,что она неизлечима...И ТУТ БАБАААХ,прям как молнией поразило меня!!Сердце стало биться чаще,я очень сильно испугалась!Пару дней плохо спала,пила нерволек!Помогло,но не до конца,всякие аффирмации проговаривала,бегала по утрам.Мое подсознание просто приняло это все на себя и мозг испугался.Все я это понимаю,но мне от этого все равно не легчает.Постоянно я в негативных мыслях,эмоциях.Я справилась с этим состоянием,но не до конца.Еще важной состовляющей!!САМОЙ ВАЖНОЙ!!является то,что я один раз попробовала наркотик(в августе,а страх у меня появился в ноябре) и под этим состоянием словила негатив ужасный и ужасный страх,неопределенность,я боялась,что это состояние никогда не пройдет.Но на следующий день эффект этого наркотика прошел и я об этом забыла.(до этого гикогда не пробовала наркотики)и после этого случаяя вообще НИКОГДА НЕ ПОПРОБУЮ!!!!Это было ужасно!!!
И вот сейчам я связываю свое состояние с ием состоянием,когда я впервые попробовала наркотик и у меня был очень силый страх...
помогите пожалуйста избавиться от тревоги,чувства страха ОПЯТЬ испытать это состояние.Мне даже наедене с собой оставаться не хочется,потому что могу себя вогнать в очень сильное состояние страха....как избавиться от этого?и быть уверенной,что больше не будет такого состояния никогда.Сне это мешает очень