 |
| |
| Автор |
LUPUS |
julek
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 240
|  Опубликовано: 19-01-2010 15:22
благодарю вас за помощь!с новым годом!здоровица вам!
а скажите что вы думаете об этой диете
http://www.shareapic.net/content.php?id=21115368&owner=julia07
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 22-01-2010 15:09
Увы, но уже установлено, что итальянская диета помогает только итальянцам! У нас совсем не те продукты, чтобы обеспечить полноценное средиземноморское питание. Да и макароны мы готовим неправильно, перевариваем их. Еще меня очень смущает обилие углеводистой пищи на ужин, как правило эффективнее бывает перенос таких блюд на первую половину дня, чтобы полученные калории не залеживались.
 
|
julek
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 240
| Опубликовано: 24-01-2010 00:40
спасибо большое!а скажите что вы думаете об такой пасте
http://addactivity.com/en/articles/languages-en,%20ru/article-125/
[ Это сообщение было отредактировано 2010-01-24 00:40 пользователем/модератором julek ]
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 24-01-2010 13:26
Ерунда какая-то, сами подумайте, может из 1 столовой ложки творога и стакана молока получиться паста?! Жидкость получиться и никуда ее не завернуть! Давайте все-таки консультироваться по серьезным вопросам, на ответы по поводу каждой попавшейся диеты или рецепта у меня нет времени.
|
julek
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 240
| Опубликовано: 23-03-2010 00:24
доброй ночи!на днях прочитала что при гипертонии полезно устраивать разгрузочные дни с топинамбуром.а вы незнаете что это означает.и действительно ли полезно.спасибо.
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 28-03-2010 19:59
При гипертонии вообще полезны разгрузочные дни и не только с топинамбуром. Тем более, что топинамбур можно использовать только в сезон, так как он очень быстро теряет свои свойства при хранение. Гипертоникам полезны овощные и фруктовые, бессолевые, тыквенные и рисово-компотные разгрузки 1 - 2 раза в неделю - 10 дней.
|
julek
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 240
| Опубликовано: 17-04-2010 14:11
добрый день.
а скажите данная диета лечебная?
http://addactivity.com/en/articles/article-297/
[ Это сообщение было отредактировано 2010-04-17 14:13 пользователем/модератором julek ]
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 19-04-2010 12:49
Не получается пройти по ссылке! Попробуйте выложить текст!
|
julek
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 240
| Опубликовано: 26-04-2010 23:54
Предлагаю вам вкуснейшую диету, благодаря которой можно сбросить лишний вес, укрепить свои косточки и при всем этом получить удовольствие. Представляю вашему вниманию блюда на каждый день диеты.
Первый день. Диетический творог с ветчиной и с салатом. С расчетом на одну порцию.
Вам потребуется 130 г творога, 1 среднее яблоко, полвина чайной ложки лимонного сока, полпучка салата, 2 средние картофелины, 45 г ветчины, 1 десертная ложка минеральной воды, а также соль и перец.
Приготовление этого блюда:
Нарезаем мелко яблоко и сбрызгиваем его лимонным соком. Затем смешиваем диетический творог с минеральной водой, соединяем его с яблоком , нарезанным салатом, с мелко нарезанным отварным картофелем и ветчиной. Все это тщательно перемешав, выложите на тарелку и украсьте салатом.
Второй день. Диетический творог с сладким перцем. Рецепт рассчитан на 1 порцию.
Вам понадобится 60 г сыра, 110 г творога, 160 г красного перца, немного зеленого лука, листья салата, а также соль и перец.
Приготовление: натрите на мелкой терке сыр, порежьте на кубики перец, зеленый лук – смешайте все ингредиенты и выложите эту массу на листья салата.
Третий день. Творог и филе трески.
Из расчета на одну порцию: 120 г диетического творога, 2 средних соленых огурца, 3 ложки рассола огуречного, небольшой кусок филе трески, 1 столовая ложка муки, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 яйцо, 2 средние картофелины, а также перец, соль и петрушка.
Приготовление: отварите картофель, обжарьте в муке филе трески. Сваренное вкрутую яйцо и огурцы нарежьте маленькими кубиками, добавьте диетический творог, рассол, зелень, соль и перец все это перемешайте. Выложите отварной картофель, филе трески и творожную массу на тарелку и украсьте зеленью.
Четвертый день. Творог с клубникой и мюсли.
Для приготовления этого блюда вам понадобится:250 г клубники свежей или мороженной, столько же грамм диетического творога, 35 г мюсли, половина столовой ложки лимонного сока, сахар.
Используя блендер, приготовьте пюре из клубники. Далее добавьте творог, лимонный сок, сахар, а также ванилин. Возьмите несколько ягод клубники, нарежьте кусочками и смешайте с творожной массой и мюсли.
Пятый день. Овощи с диетическим творогом.
Вам понадобится 220 г замороженной капусты кольраби, 2 небольшие морковки, 1 яйцо, 120 г творога, 30 г нежирного сыра, 1 ложка оливкового масла, соль и перец.
Приготовление: морковь вместе с капустой нарежьте и отварите. А затем откиньте на дуршлаг. После чего следует выложить в форму для запекания, смазанную маслом. Далее возьмите желток, смешайте его с творогом и с натертым сыром. Белок взбейте и также добавьте в эту массу. Посолив и поперчив, выложите массу на овощи. Запекать следует при температуре 220 градусов по Цельсию на протяжении 15 минут.
Шестой день. Омлет из творога и зелени.
Чтобы приготовить одну порцию вам понадобится: 75 г диетического творога, 150 г зелени, десертная ложка лимонной цедры, 20 г манной крупы, 15 г сливочного масла, 1 крупное яйцо и десертная ложка кедровых орехов.
Приготовление: Смешайте творог с манной крупой, с желтком, а также с цедрой и с сахаром. Взбитый белок с мелко нарезанной зеленью добавьте в творожную массу. Выпекать нужно на слабом огне, около 8 минут. Не забудьте, перед тем, как выпекать накрыть крышкой. Готовый омлет посыпьте сверху орешками.
С блюдами на обед вы уже ознакомились, а теперь привожу варианты завтрака и ужина.
Итак, на завтрак:
1. ¼ стакана овсяных хлопьев со 100 г молока, а также 1 стакан ананасового сока.
2. небольшой кусочек хлеба, желательно из муки грубого помола, 40 г отварного постного мяса и половина огурца.
3. 1 кусочек хлеба с отрубями с 10 г масла и 1 десертная ложка джема или меда.
На ужин:
1. можно выбрать любое блюдо, которое рекомендовано на обед.
2. овощной суп без мяса с десертной ложкой тертого сыра.
3. небольшой кусочек хлеба с 10 г масла и 6 крабовых палочек.
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 01-05-2010 13:39
Что-то сомнительно, чтобы такая диета помогла худеть. Картофель, сыр, манка... А то, что через неделю человек на творог смотреть не сможет, это точно! Впрочем, особого вреда в такой диете я не вижу, вот только для укрепления костей одной недели не достаточно, а выдержать диету дольше будет трудновато. Лучше просто включать в питание молоко и кисломолочные продукты не реже, чем 4 раза в неделю.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
