|
| |
Автор |
Спортивное питание |
YoungnInnocent
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 1
| Опубликовано: 11-04-2009 19:22
Здравствуйте!
Вопрос по спортивному питанию:
недавно наткнулась в интернете на статью про Л-карнитин. Расскажите пожалуйста имеет ли смысл его принимать и каким образом это грамотнее делать? И вообще стоит ли принимать какие либо добавки для того, чтобы сбросить вес (моя цель)? я говорю не о чаях для похудения, а именно о тех, что увеличивают эффективность физических нагрузок.
Мне 18 лет, рост 183, вес где то 100 кг, цикл 29-31 день, студентка, занимаюсь большим теннисом 7 лет, на лето хотела бы еше походить в тренажерный зал, нужно укреплять спину.
Заранее спасибо!
 
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 22-04-2009 12:52
Да, левокарнитин дает хороший результат и именно не сам по себе, а в сочетании с нагрузками. Есть много добавок на его основе, а в аптеках можно купить отечественный Элькар - весьма не плох! Еще из добавок можно принимать кофермент Q 10, он немного сходен с карнитином по действию.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|