Нехватка витамина B1 грозит проблемами с сердцем

Употребление продуктов, богатых витамином В1, поддерживает здоровье сердца – об этом рассказали врачи Елена Малышева и Герман Гандельман.

Врачи предупредили, что нехватка витамина B1 (тиамин) в организме грозит проблемами с сердцем и серьезно повышает риск повреждений в сосудистой системе.
Герман Гандельман
Герман Гандельман
Здоровье
врач-кардиолог

«При дефиците витамина B1 у нас развивается сердечная недостаточность», - заявил Герман Гандельман.

Как правило, нехватка витамина В1 является следствием несбалансированного питания – того, что в повседневном рационе нет нужного количества его пищевых источников. Медики ответили, какие продукты восполняют уровень тиамина в организме.

Рисовые отруби;
Спирулина;
Льняное семя;
Орехи;
Крупы.

Елена Малышева подчеркнула, что витамин В1 не вырабатывается человеческим телом – они поступают исключительно с пищей.

Одним из признаков нехватки витамина B1 являются психоэмоциональные нарушения, поскольку от его достаточного получения зависит состояние нервной системы. В частности, возможны резкие колебания настроения, депрессивные состояния, меланхолия, а также ухудшение работы мозга, снижение концентрации внимания и качества памяти.

Источник: https://www.medikforum.ru