Частый пропуск завтрака чреват инсультом, а поздний ужин – инфарктом
Врач-кардиолог Ксения Ерусланова заявила о высоком риске развития инсульта вследствие частых пропусков завтрака.
Врач
Ерусланова констатировала, что многие исследования свидетельствуют: время
приемов пищи в течение дня определенным образом коррелирует с развитием
сердечно-сосудистых патологий, включая самые опасные. Кардиолог предупредила
россиян, что частый пропуск завтрака чреват инсультом, а поздний ужин –
инфарктом.
«Частый пропуск завтрака по причине нехватки времени или стресса может привести
к инсульту, а слишком поздний ужин, после 20:00, увеличивает риск развития
инфаркта», - заявила специалист в беседе с «Известиями».
Ерусланова подчеркнула, что вредное влияние пропущенных завтраков на сердце
обуславливается, прежде всего их стрессовой причиной. То есть, опасными для
сердца являются пропуски первых приемов пищи, вызванные негативными
обстоятельствами – например, нехваткой времени или стрессом, волнением. Медик
объяснила, что в организме при этом увеличивается концентрация гормона стресса
кортизола, избыток которого активирует воспаление и рост атеросклеротических
бляшек в кровеносных артериях – таким образом, создаются предпосылки к появлению
сердечно-сосудистых проблем.
В свою очередь, уточнила кардиолог, осознанный отказ от завтрака (например, при
интервальном голодании) или соблюдение поста с адекватной предварительной
подготовкой к нему и осознанным подходом к подобному ограничению пищи может,
наоборот, позитивно сказаться на многих аспектах работы организма, в том числе
на работе сердца.
«Люди, продуманно и осознанно практикующие интервальное голодание или
соблюдающие мусульманский пост во время Рамадана, менее подвержены развитию
сердечно-сосудистых событий», - постулировала эксперт.
Источник: https://www.medikforum.ru